行程总览
本规划以舒缓节奏、安全便利、文化沉浸为核心，每日车程控制在1小时内，景点以平缓步道为主，穿插休憩点，避免高强度活动。
第一天：火山岛奇观与滨海休闲
- 上午：抵达漳浦，入住县城酒店（推荐近公园的安静区域）。稍作休息后前往漳州火山岛自然生态风景区，乘坐观光车游览火山岩地貌，观赏海蚀景观，步道平缓易行。
- 中午：于景区餐厅享用清淡海鲜午餐，推荐清蒸海鱼、紫菜汤。
- 下午：前往六鳌翡翠湾，沙滩漫步或静坐观海，避开强风时段。可参观沙雕园，感受艺术与自然结合。
- 晚上：返回县城，品尝漳浦肉圆、蚝仔煎等软糯特色小吃，晚餐后于酒店周边公园散步。
第二天：古城人文与温泉疗养
- 上午：游览赵家堡
- 中午：在古城附近农家乐用餐，尝试地瓜粥、金蝉花炖汤等养生菜品。
- 下午：前往金汤湾海水温泉度假区，选择低温泡池进行温泉疗养（建议时长不超过40分钟），舒缓筋骨。
- 晚上：于温泉区享用营养套餐，早回酒店休息，保障充足睡眠。
第三天：茶香田园与返程准备
- 上午：参观天福茶博物院，体验闽茶文化，观赏茶艺表演，园区内可品茗休息。
- 中午：在茶博物院餐厅用餐，推荐茶餐系列如茶叶蒸蛋、茶香饺。
- 下午：前往石榴镇观光果园（应季开放），体验采摘乐趣（如芭乐、杨梅），活动量力而行。结束后整理行装，轻松返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药品，选择防滑鞋具，温泉前咨询医生建议。
- 交通建议：包车或租用无障碍车辆，避免公共交通周转。
- 饮食注意：以清淡软食为主，少食多餐，及时补充水分。
- 住宿推荐：选择低楼层或电梯酒店，优先考虑周边医疗配套。